3 zile de Escapadă Mindfulness pentru a-ți hrăni și a-ți descoperi mintea.
Unde?
Silistra, Bulgaria- Hotel Danube ***** -hotel ce datează din secolul al XVIII-lea și este situat în centrul oraşului Silistra, pe malul Dunării.
Ce beneficii mi-ar putea aduce această escapadă?
• Reducerea stres-ului, anxietății și depresiei
• Reducerea perioadelor de ruminație
• Creșterea flexibilității cognitive
• Creșterea capacității de concentrare
• Reducerea reactivității emoționale
Ce vom face?
Vom practica diferite forme de meditație, exerciții de total body scan, exerciții de autoreflexie, vom purta discuții și vom interacționa pentru dezvoltarea stării de mindfulness.
• Exerciții simple și scurte pentru a putea fi integrate în viața ta de zi cu zi.
• Meditații mindfulness zilnice
• Învățăm cum să avem o un stil de viață mindfull
• Ne vom relaxa la spa de 5*
• 3 zile și 2 nopți de cazare , cu demipensiune
• Informații teoretice, bibliografie, materiale vizuale și audiovizuale
• Feedback și suport pentru practică și după eveniment.
Vino și găsește mai multă claritate despre tine și modalități de a-ți îmbunătăți bunăstarea generală!
Costul escapadei este in varianta early bird – 1000 lei cu plata pana in 15 septembrie
si 1200 lei cu plata pana la finalul lunii septembrie.
*******
include transport- transfer cu feriboatul pe Dunăre, cazare cu demipensiune si serviciile hoteliere incluse( spa ).
contact detalii 0757274506
